Cellulit utrapieniem większości kobiet

celluliteCellulit zmora większości kobiet, jest efektem niewłaściwego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej. Przypadłość ta często nazywana jest „ skórką pomarańczową”. Pojawia się przeważnie na udach, pośladkach, czasami na podbrzuszu oraz górnej części ramion. Problem ten dotyka aż 85% kobiet po okresie dojrzewania.
Przyczyny powstawania cellulitu
– Wahania w stężeniu estrogenów
– Stosowanie antykoncepcyjnych środków hormonalnych
– Płaskostopie
– Niezdrowy tryb życia ( nadwaga, otyłość, brak ruchu )
– Palenie tytoniu
– Długie kąpiele w gorącej wodzie i stres
Rodzaje cellulitu
– Cellulit powstający ( nowy ) można się z nim stosunkowo łatwo uporać
– Cellulit istniejący ( stary ) jest dość trudny do usunięcia
Jak wałczyć z cellulitem?
Warto zacząć od zmiany diety. Podstawa to zdrowe odżywianie oparte na pełnoziarnistych produktach zbożowych obfitujących w błonnik, Źródłem białka powinny być chude mięsa, ryby oraz nabiał. Wskazane jest też włączenie do diety sporej ilości warzyw i owoców. Nie zapominajmy również o nawadnianiu organizmu –pijmy dużo płynów.
Sprzymierzeńcem w walce z cellulitem jest ruch. Zatem ruszajmy się jak najczęściej. Jednak w pozbyciu się cellulitu konieczna jest systematyczność. Nie muszą to być zbyt forsowne ćwiczenia, ale za to regularnie podejmowane. Jednym ze skuteczniejszych sposobów walki z cellulitem jest trening siłowy prowadzący do zmniejszenia tłuszczu podskórnego znajdującego się nad warstwą mięśni. Dzięki któremu mięśnie bioder, ud i pośladków stają się silniejsze i jędrne. To zaś z kolei przyczynia się do niwelowania nierówności na powierzchni skóry.
Z cellulitem walczy się także poprzez aplikacje kosmetyków antycellulitowych. Do najlepszych metod zalicza się peeling skóry, wykonuje się go przy użyciu żelów peelingujących lub za pomocą specjalnej rękawicy z twardego włosia.
Oprócz tych zabiegów warto też pomyśleć o gabinecie kosmetycznym, w którym można skorzystać z takich zabiegów jak: jonoforeza, masaż wibracyjny i drenaż limfatyczny. W tej chwili jednak najbardziej skutecznym sposobem zmniejszania cellulitu jest nieinwazyjna terapia laserowa, która praktycznie nie niesie za sobą żadnych skutków ubocznych.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s